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가성비 좋은 단백질 보충제 추천 BEST5 요즘 운동을 즐겨하고 있습니다. 그러다보니 자연스럽게 단백질 보충제에 관심이 생겼습니다. 헬스를 하시는 분들은 다들 아실겁니다. 근육이 찢어지고 회복하는 과정에서 단백질 보충은 필수적으로 필요한 과정이라는 것을요. 오늘은 가성비 좋은 단백질 보충제 추천 BEST5를 알아보도록 하겠습니다. 단백질 보충제 종류 유청 단백질 가장 많이 사용되는 단백질 보충제로 체내 흡수율과 근육 회복 효과가 모두 준수한 효과를 줍니다. 단점이라 한다면 지속효과가 짧습니다. WPC 농축되어있는 유청 단백질 입니다. WPH WPC 단백질에서 유당을 없앤 단백질로 흡수 및 효과가 빠릅니다. 단백질 보충제는 근력운동 이후 30분이내로 섭취하는 것이 가장 좋다고 합니다. 운동을 끝마치고 맛없는 닭가슴살 보다는 부담없는 단백질 보충제 .. 2022. 12. 23.
홍삼 효능 그리고 부작용, 주요 브랜드 홍삼 추천 우리나라 사람이 가장 사랑하는 건강기능식품을 꼽자면 바로 홍삼입니다. 홍삼은 건강기능식품의 전체 매출 중 약 36%를 차지할 정도로 엄청난 인기를 차지하고 있는데요. 홍삼이란 인삼 원산지에서 생산된 좋은 품질의 6년근 수삼을 껍질을 벗기지 않은 채로 쪄서 건조시킨 인삼을 뜻합니다. 인삼은 대개 4년까지는 똑같이 자라지만 그 이후부터는 환경에 따라 질이 크게 달라진다고 해요. 홍삼을 만들기 위헤서는 엄선된 재료를 사용해야하니 그 시간과 정성이 이루 말할 수 없겠죠. 홍삼 효능 면역력 증가, 피로 회복 기가 허해졌을 때 어른들께서 권하는 가장 흔한 식품인 홍삼은 면역력 체계와 피로 회복에 큰 도움을 주는 원료입니다. 인삼이나 홍삼을 함유한 건강기능식품에는 필요 면역세포를 증가하거나 기능의 효율성 등을 향상 .. 2022. 12. 19.
가성비 좋은 콜라겐 추천 BEST5 콜라겐이란 포유류 동물에서 많이 발견되는 섬유 담백질로 피부나 연골 등 모든 결합조직의 대부분을 차지합니다. 여러 물질들로 합성이 된 콜라겐은 우리 몸에 뼈, 연골, 기저막 등을 구성하는데요. 특히 피부 조직과 연관이 깊은 콜라겐은 나이가 들어 노화가 되거나 자외선을 쬐게 되면 콜라겐 합성을 멈추게 될 수 있습니다. 콜라겐은 피부 수분 양에 직접적인 관여가 있기 때문에 콜라겐이 부족하면 피부건강에 직접적인 타격이 있을 수 밖에 없는데요. 그래서 콜라겐이 풍부한 음식을 섭취하면 피부 노화, 관절 약화 등을 방지할 수 있다고 할 수 있습니다. 콜라겐의 효능 피부 건강 관절 강화 혈관 건강 오늘은 가성비 좋은 콜라겐 추천 BEST5를 알아보도록 하겠습니다. 가성비 좋은 콜라겐 추천 1. 셀트리온 이너랩 슈퍼 .. 2022. 12. 9.
2023년 경기도 산후조리비 지원 신청방법 경기도에서는 내년도 본예산을 33조 7790원 증액 편성하는 결정을 내렸다고 합니다. 2022년 올해보다 1754억원 증가했고 수치로는 약 0.5%가 늘어난 것입니다. 그 중 우리가 관심있는 경기도 산후조리비 지원에는 281억원이 편성되어 있는데요. 2021년도에는 경기도 출생 영아 99.9%가 경기도 및 각 시군으로부터 산후조리비를 지원받은 것으로 나타났습니다. 아마 2022년에도 마찬가지이지 않을까 싶은데요. 경기도 버스인 G버스 캠페인 및 온라인신청 덕분인 것 같습니다. 올해 계획이 도 예산 약 400억 + 시군 예산 120억을 들여 경기도 모든 출산가정에 산후조리비 50만원을 지급하는 것이랍니다. 자 그럼 경기도 산후조리비 지원을 어떻게 신청하는지 알아볼까요? 경기도 산후조리비 지원 신청방법 경기.. 2022. 12. 8.
식이유황 MSM 효능과 부작용 Menthyl Sulfony Methane (MSM) MSM이라고 불리는 식이유황이 무엇일까요? 식이유황이란 뼈와 콜라겐과 같은 연골 결합조직의 필수 구성 성분입니다. 천연 유기황 화합물의 일종으로 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있는 성분인데요. 식약처에서 식이유황은 황을 함유하는 유기황화합물로써 관절과 뼈 건강에 도움을 줄 수 있는 건기식의 기능성 원료로 인정했다고 합니다. 섭취 시 인체 내 콜라겐 성분이 풍부해져 연골 기능 강화 및 관절염증 예방 및 통증완화를 하는 등 관절 건강 관리에 큰 도움이 된다고 해요. 오늘은 이런 식이유황 MSM의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 식이유황 MSM의 효능 1. MSM 효능 - 관절 건강 (연골 건강) 식이유황에는 콘드로이친이라는 유효성분이 존재합니.. 2022. 12. 8.
탈모샴푸판매1위는? 탈모 샴푸 추천 BEST4 현대인이 가장 고민하고 있는 가장 큰 두가지. 다이어트와 탈모. 인류의 발전은 끝도 없이 이뤄냈지만 아직까지 탈모는 정복하지 못했습니다. 탈모는 정상적으로 모발이 존재해야 할 부위에 모발이 없는 상태입니다. 이제는 엄연히 질환으로써 바라보고 있는 실정인데요. 값비싼 탈모치료는 금전적으로 부담스럽고 탈모샴푸를 알아보게 되는 것이 현실입니다. 탈모샴푸는 아무래도 치료라기보다는 예방이나 더 이상 탈모가 진행되지 않도록 하는 것이 최선이죠. 오늘은 탈모샴푸판매1위를 알아보며 탈모 샴푸 추천을 해보겠습니다. 탈모 샴푸 추천 BEST ※ 숫자는 순위가 아닙니다. 1. 탈모 샴푸 추천 - 네이처리퍼블릭 블랙빈 샴푸 정확한 모델명은 블랙빈 안티 헤어로스 샴푸입니다. 가격은 520mL 기준 약 16,900원으로 구매할 .. 2022. 12. 7.
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