흑마늘 효능 9가지와 부작용

스테미너가 떨어진 요즘, 친구의 추천으로 알게된 흑마늘.

저는 자연의 품격의 "품격있는 의성흑마늘"을 먹고 있는데요.

즙으로 먹고있는 저 역시 스테미너 회복을 느끼고 있습니다. 흑마늘의 대표적인 효능이 피로회복이라고 하죠. 원래의 강한 마늘 고유의 맛과 향은 사라지고 시큼한 단 맛이 나기 때문에 섭취하는데 큰 부담이 없습니다.

가장 좋은 유효성분이라고 알려진 알리신 성분 덕분에 암세포를 없애는 항암효과가 있습니다. 직접 만들어 먹기도 하고 진액이나 즙의 형태로 섭취하는 것이 가장 일반적입니다.

오늘은 흑마늘의 효능 9가지와 부작용은 어떤 것이 있는지 알아 보겠습니다.

흑마늘 효능 9가지

흑마늘 속 아르기닌이라는 성분과 아미노산이 들어있어 정력과 체력의 증진을 촉진합니다. 흔히 흑마늘은 남자에게 좋다는 말이 있죠. 위 성분은 성장 호르몬을 아주 활발하게 해주며, 면역력 증진 및 노화 방지에 큰 효과가 있습니다.

저 또한 피로한 날 아침에 먹으면 심리적인지 실제 효과가 있는지는 모르겠지만 어찌됐든 체력의 여유가 조금 남는 것 같았어요.

흑마늘은 몸에 해로울 법한 균들로부터 몸을 보호하는 역할을 하는 알리신 성분이 풍부합니다. 그 덕분에 몸의 면역력이 강화되는데요.

그리고 흑마늘의 게르마늄 성분은 비타민B1의 흡수율 향상 및 중금속 배출에 도움을 줘 피로 회복에 큰 도움이 됩니다.

흑마늘의 알리신 성분은 위액의 분비를 촉진시킵니다. 위액이 잘 분비됨에 따라 소화에도 도움이 됩니다.

흑마늘을 먹게 되면 인슐린 분비에 도움이 됩니다. 그로 인해 당뇨병의 예방과 치료에도 도움을 줄 수 있는데요. 그렇기 때문에 당뇨가 있거나 당뇨가 걱정되는 분들이 섭취하여도 도움을 받을 수 있습니다.

피부미용에 직접적인 연관을 준다라고는 말할 수 없지만 흑마늘의 효능 중 혈액순환을 원할하게 해주는 역할 덕분에 피부에도 도움이 됩니다.

혈액을 청소해주는 덕분에 기미 및 잡티 제거나 피부 미백에 간접적인 도움을 주는 역할을 합니다.

흑마늘 섭취를 하게 되면 혈중 콜레스테롤 및 중성지질의 농도를 감소시킬 수 있습니다. 저혈압이나 고혈압 등 심장질환 예방에 효과가 있고, 성인병 예방에도 도움을 줄 수 있습니다.

흑마늘에 있는 S-아릴시스테인은 항산화기능을 해주는 유효성분이고 혈액 청소를 하는 중요한 역할을 합니다. 특이하게 생마늘에는 없고 발효된 흑마늘에 있는 성분입니다.

흑마늘에 존재하는 강한 유기성 게르마늄과 셀레늄 성분 덕분에 항산화 효과가 있습니다. 그로 인해 항암 작용을 하고 세포를 젊고 건강하게 만들어 주는 효능이 있습니다.

생마늘에는 없고 흑마늘에만 있다보니 생마늘 섭취 보다는 흑마늘 섭취를 추천드려요.

위에서 설명했듯이 혈액순환에도 큰 도움을 주는 흑마늘은 그로 인해 피로회복 및 자양강장에도 큰 효과를 지니고 있습니다. 흑마늘을 먹으면 몸에 온기가 생기며 힘이 솟는 다는 얘기가 있습니다.

마늘은 대표적인 더운 식재료로 알려져있습니다. 그렇다보니 손이나 발이 시려운 냉한 체질의 분들이 드신다면 말초혈관을 확장하는 역할을 하다보니 손발이 차거나 아랫배가 찰 때 도움을 줍니다.

이렇게 좋은 흑마늘, 과연 부작용도 있을까요?

흑마늘의 부작용

흑마늘은 위에서 설명했듯이 냉한 체질의 분들에게는 큰 도움이 되지만 몸에 열이 많으신 분들에게는 대체로 좋지 않습니다. 특히 신장이나 폐가 강하고 열이 많은 체질은 부작용이 생길 수 있으니 주의하시고 섭취하시길 바랍니다.

폐가 강하고 내열이 있는 태양인과 소양인에게는 부작용이 생길 위험이 있는 반면 기가 허하고 냉 체질인 태음인과 소음인에게는 체질이 맞을 수 있습니다.

엔잡러종민