마그네슘 영양제 추천 BEST 3

천연의 진정제라 불리우는 마그네슘.

정신 흥분을 가라앉히는 작용을 하며 탄수화물 대사 관여 및 에너지 생성 과정에서 중요한 역할을 한다고 하는데요.

이런 중요한 마그네슘은 우리 몸에 함유되어 있는 무기질 중 네번째로 다량 함유되어 있는 무기질이라고 합니다. 보통 70KG내외의 성인이 체내에 보유하고 있는 마그네슘은 24-25g정도 된다고 하는데요.

항스트레스성 작용으로 정신의 흥분을 가라앉히는 중요한 작용을 하는 마그네슘이 부족하면 어떤 현상이 벌어질까요?

마그네슘 결핍 증상

이뇨제라는 걸 섭취하면 소변으로 마그네슘을 배출하기 때문에 보통 이뇨제 섭취자가 마그네슘 결핍이 온다고 한다.

만성 질환의 원인이 될 법한 질환들로부터 노출이 되기 쉽습니다.

이런 마그네슘은 일반 식재료에서 섭취를 하는 것이 가장 바람직하지만 일일히 식사를 하기는 어렵기 마련입니다.

그래서 오늘은 우리 몸에 꼭 필요한 마그네슘 영양제 BEST 3가지를 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

마그네슘 영양제 추천 BEST 3

블루보넷은 미국산 마그네슘 영양제로 아마 마그네슘 영양제를 이미 섭취하고 계신 분들이라면 한번쯤은 들어봤을 법할 정도로 굉장히 유명한 제품입니다.

유전자 변형이 없는 성분으로 제조 되었으며 킬레이트화 마그네슘 비스글리시네이트라는 성분이 들어가있는 것으로 확인됩니다.

저 성분이 함유 되어있어 포뮬라의 알칼리도를 높이고 소화기관에 더 쉽고 순하게 흡수됩니다. 마그네슘 특성답게 에너지 생성을 돕고 효소 기능에 중요한 역할을 합니다.

삼키기 쉬운 캡슐 형태로 제공되며 하루 1정씩 복용하는 것이 권장사항입니다.

역시나 해외제품이지만 블루보넷과는 다르게 파우더 제품인 것이 특징입니다.

비건 상품이고 글루텐이나 대두가 들어가 있지 않아 알러지 반응을 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.

또한 정맥 및 모세혈관 건강 증진에 도움이 된다고 하며 감귤류 열매에서 추출한 유효 성분으로 인해 비타민 c와 함께 섭취할 때 큰 시너지를 얻는 다고 합니다.

그리고 혈관과 순환계 건강 증진에도 도움을 주고 위장기관에도 효과적으로 흡수가 되는 것이 장점입니다.

마찬가지로 비건제품인 이 영양제는 글리신산을 사용한다고 하는데요.

완전히 킬레이트화 되어 몸에 소화나 흡수를 도와주기 때문에 사용한다고 합니다. 위장에 순하게 작용하고 고흡수 마그네슘은 긴장완화, 뼈 건강, 근육 건강 등에 도움이 된다고 하네요.

베지 캡슐을 하루 4정정도 먹는걸 권장하고 실사 이후에 물과 함께 섭취하는 것을 권장한다고 합니다.

엔잡러종민