식이유황 MSM 효능과 부작용

Menthyl Sulfony Methane (MSM)

MSM이라고 불리는 식이유황이 무엇일까요?

식이유황이란 뼈와 콜라겐과 같은 연골 결합조직의 필수 구성 성분입니다. 천연 유기황 화합물의 일종으로 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있는 성분인데요.

식약처에서 식이유황은 황을 함유하는 유기황화합물로써 관절과 뼈 건강에 도움을 줄 수 있는 건기식의 기능성 원료로 인정했다고 합니다.

섭취 시 인체 내 콜라겐 성분이 풍부해져 연골 기능 강화 및 관절염증 예방 및 통증완화를 하는 등 관절 건강 관리에 큰 도움이 된다고 해요.

오늘은 이런 식이유황 MSM의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

식이유황 MSM의 효능

식이유황에는 콘드로이친이라는 유효성분이 존재합니다. 이는 2020년 식약처에서 관절 건강에 도움이 된다고 기능성을 인정 받은 성분인데요. 콘드로이친이 관절에서 하는 역할은 수분유지 및 영양 흡수 등의 효과가 있어 연골 건강유지에 큰 힘이 됩니다.

특히 연골에 수분이 부족해지면 외부 충격에 약해져 연골뿐만 아니라 관절이 전체적으로 약해져 소모하는 속도가 빨라집니다.

MSM의 유효 성분 중 황은 인체를 구성하는 중요한 미네랄입니다. 신체를 구성하는 머리카락이나 손발톱, 연골 등 체내 곳곳에 모든 부위를 구성하는 성분입니다. 이는 시간이 지남에 따라 조금씩 감소하기 때문에 각종 전신 질환을 유발한다고 해요.

식이유황을 통해 관절건강을 챙기면서 황을 보충해주며 전신건강을 챙기는 것도 좋아보입니다.

폐경 및 완경이 되거나 유방암 환자분께서는 여성호르몬의 감소로 골다공증을 걱정하시는 분들도 계실겁니다. 우리 뼈를 만들어내는 세포와 뼈를 파괴하는 세포가 존재하는데 그 균형이 굉장히 중요합니다.

그러나 여성호르몬의 감소는 뼈를 파괴하는 세포의 증가를 유발하며 골다공증의 위험에 노출됩니다.

이때 MSM 식이유황 섭취를 통해 뼈를 만들어내는 세포를 촉진시켜 골다공증 예방을 할 수 있다고 합니다.

유황은 조선시대 이전부터 사용한 약재 중 하나라고 해요. 동의보감에 적혀있는바에 의하면 유황은 몸의 찬 기운을 제거하고 양기를 복돋아 준다고 합니다.

그러니 식이유황 즉, MSM은 면역력을 복돋아 준다고 할 수 있습니다. 실제 사례를 토대로 관절염이나 당뇨와 같은 질환에 걸린 세종대왕이 유황으로 전신 건강을 유지했다고 합니다.

염증을 제가해주는 소염제에는 염증을 유발하는 물질을 낮추는 기능이 있습니다.

식이유황 MSM에도 소염제와 같이 염증을 유발하는 물질을 감소시킨다는 연구 결과가 있는데요. 관절염 감소에 도움이 된다고 할 수 있습니다.

물론 좋은 점이 굉장히 많지만 식이유황에는 부작용도 반드시 존재한다고 해요.

식이유황 MSM의 부작용

과다 섭취시 위장문제 및 설사, 발진, 두통, 열감, 경련 등 위장 장애를 일으킬 수 있습니다.

반드시 자신 몸무게 대비 과복용을 하지 않도록 주의하여야 합니다.

임신 및 모유수유에 대해 안전성이 확보되지 않았습니다. 그냥 복용하지 않는것을 추천드립니다.

엔잡러종민