홍삼 효능 그리고 부작용, 주요 브랜드 홍삼 추천

우리나라 사람이 가장 사랑하는 건강기능식품을 꼽자면 바로 홍삼입니다. 홍삼은 건강기능식품의 전체 매출 중 약 36%를 차지할 정도로 엄청난 인기를 차지하고 있는데요.

 

홍삼이란 인삼 원산지에서 생산된 좋은 품질의 6년근 수삼을 껍질을 벗기지 않은 채로 쪄서 건조시킨 인삼을 뜻합니다.

 

인삼은 대개 4년까지는 똑같이 자라지만 그 이후부터는 환경에 따라 질이 크게 달라진다고 해요. 홍삼을 만들기 위헤서는 엄선된 재료를 사용해야하니 그 시간과 정성이 이루 말할 수 없겠죠.

 

 

홍삼 효능

면역력 증가, 피로 회복

기가 허해졌을 때 어른들께서 권하는 가장 흔한 식품인 홍삼은 면역력 체계와 피로 회복에 큰 도움을 주는 원료입니다.

 

인삼이나 홍삼을 함유한 건강기능식품에는 필요 면역세포를 증가하거나 기능의 효율성 등을 향상 시켜 면역능력에 도움을 줍니다. 주의해야할 점은 홍삼의 진세노사이드라는 유효성분이 일정 이상 함유되어 있어야합니다.

 

항산화 작용

홍삼의 대표 성분인 진세노사이드에는 항산화 활성 촉진의 효과가 있습니다. 환절기 건강관리와 갱년기 여성 건강의 개선에도 도움이 된다고 해요.

 

몸에 쌓여있는 나쁜 활성 산소를 제거해줌으로써 다른 성인질환을 예방할 수 있고 노화방지에도 도움을 준다고 합니다.

 

기억력 개선, 혈액순환 개선

홍삼에는 기억력 개선에 도움을 주는 기능성 원료가 들어있습니다. 깜빡깜빡하는 중년들에게 좋은 건강기능식품인 홍삼입니다.

 

또한 홍삼은 혈액응고작용을 방해해 혈액이 원할하게 흐르는데 도움을 줍니다. 혈액 흐름에 방해가 될 때 홍삼을 섭취하면 큰 도움이 된다고 합니다.

 

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홍삼의 주요 브랜드는 무엇이 있을까요?

 

홍삼 제품 취급 브랜드

• 정관장 (KT&G의 한국인삼공사)
• 한삼인 (농협)
• 삼정톤 (일화)
• 한뿌리 (CJ)
• 천지인 (동원)

대부분은 KT&G의 자회사인 정관장을 많이 알고 계실겁니다. 저 또한 정관장의 제품을 이용하고 있는데요.

 

홍삼의 효능은 장점이 명확하지만 단점 또한 존재합니다. 홍삼을 과다 섭취하거나 잘못 섭취하면 어떤일이 일어나는지 홍삼의 부작용을 알아보겠습니다.

 

홍삼의 부작용

몸에 열이 많은 사람은 섭취 자제

홍삼은 열이 많은 식품입니다. 태열로 고생하였거나 머리에 열이 많고 두통이 잦은 사람은 섭취에 주의하시는 걸 권장합니다. 

 

알레르기가 존재하는  식품이기에 혈압이 높거나 폐결핵 및 기관지염으로 고통 받는 분이라면 섭취 자제를 부탁드립니다.

 

카페인과 궁합에 맞지 않음

카페인을 포함하여 혈압약이나 스테로이드, 에스트로겐 등의 약효를 지나치게 높일 수 있습니다. 그래서 커피나 녹차 등의 카페인 음료와 홍삼을 함께 먹는 것은 피하는 것이 좋습니다.

 

홍삼 주요 브랜드

정관장 홍삼정 에브리타임

정관장 홍삼정 에브리타임

한국인삼공사, KT&G의 자회사인 정관장의 홍삼정 에브리타임입니다.

 

아마 가장 유명한 제품일 것으로 생각이 듭니다. 1일1포라는 개념을 가지게 해준 홍삼 제품입니다.

정관장 공식스토어 기준 가격은 30포에 72,900원, 1포에 약 2,430원으로 먹을 수 있습니다. 조금은 비싼감이 없지 않아 있네요.

 

원산지는 국산이며 건강기능식품 인증을 받았고 하루 한번 섭취하는 것을 권장한다고 합니다.

 

고형분함량 64%, 홍삼농축액 21% 함량으로 1등 회사 답게 준수한 스펙을 보여줍니다.

 

정관장 공식스토어 홈페이지

 

정원삼 고려홍삼정 365스틱

정원삼 고려홍삼정 365스틱

대동고려삼 제조, 정원삼의 고려홍삼정 365스틱입니다.

 

위의 정관장처럼 1포로 되어있고 공식 스토어 기준 가격은 100포에 79,900원, 1포에 약 799원으로 정관장보다는 더 가성비가 있어 보입니다.

 

그러나 고형분함량 60%, 특히 홍삼농축액 함량이 6%밖에 되지 않아 함유량 자체에 큰 차이가 있습니다. 가격차이가 이해가 되는군요.

 

다이나믹한 효과보다 꾸준한 습관을 길들이기에는 좋은 제품인 것 같아요.