반응형 효능11 식이유황 MSM 효능과 부작용 Menthyl Sulfony Methane (MSM) MSM이라고 불리는 식이유황이 무엇일까요? 식이유황이란 뼈와 콜라겐과 같은 연골 결합조직의 필수 구성 성분입니다. 천연 유기황 화합물의 일종으로 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있는 성분인데요. 식약처에서 식이유황은 황을 함유하는 유기황화합물로써 관절과 뼈 건강에 도움을 줄 수 있는 건기식의 기능성 원료로 인정했다고 합니다. 섭취 시 인체 내 콜라겐 성분이 풍부해져 연골 기능 강화 및 관절염증 예방 및 통증완화를 하는 등 관절 건강 관리에 큰 도움이 된다고 해요. 오늘은 이런 식이유황 MSM의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 식이유황 MSM의 효능 1. MSM 효능 - 관절 건강 (연골 건강) 식이유황에는 콘드로이친이라는 유효성분이 존재합니.. 2022. 12. 8. 마카의 효능, 부작용 마카는 남미 국가인 페루의 안데스 산맥이 원산지인 배추과 식물입니다. 귀함을 인정받아 페루의 인삼이라고 불린다고 합니다. 기원전부터 원주민들에 의해 본격적으로 재배되었고 물물교환을 할 때 굉장히 귀했기 때문에 쌀이나 작물 혹은 약으로도 사용을 했다고 합니다. 무 또는 순무와 비슷한 마카는 말려서 섭취할 경우 곡물과 비슷할 정도로 뿌리에 영양성분이 많이 들어있습니다. 마카의 영양성분 ※ 마카 100g기준 탄수화물 60~75g 단백질 10~14g 식이섬유 8.5g 지방 2.2g 하나에 치우쳐있지 않고 다양한 영양성분이 있는데요. 이 뿐만 아니라 필수미량원소인 철, 구리, 아연 등을 포함하고 있고 지방산을 포함하고 있다고 합니다. 남성 건강에 좋다고 유명한 마카의 효능을 알아볼까요? 마카의 효능 1. 마카 효.. 2022. 12. 7. 당근 효능 3가지와 부작용, 당근 음식 당근은 사람들이 널리 먹는 채소이며 홍당무라고도 하고 아프가니스탄이 원산지라고 합니다. 예로부터 당근은 잎을 약초로써 사용하고 뿌리는 사람이 먹지 않고 주로 말에게 먹이 삼아주었다고 하지만 언젠가부터 식용으로 사용했다고 해요. 그 이후로 샐러드나 카레, 볶음밥 등 다양한 음식에서 없어서는 안될 존재인데요. 서양에서는 샐러리와 함께 채수를 내는 용도로 자주 사용하며 소스 베이스로 가장 많이 쓰이는 식재료입니다. 또한 아이들에게 야채를 먹이기가 힘들 때 볶음밥을 만들어 쌀알만큼 잘라서 주게 되면 먹는지도 모르고 맛있게 먹는 경우가 있을 정도로 고마운 음식이죠. 당근이 들어가면 맛있는 음식 계란찜 볶음밥 당근 수프 카레 당근 케이크 다양한 종류의 음식에서 큰 활약을 하고 있는 당근. 이러한 당근의 효능은 어떤.. 2022. 12. 6. 아보카도 효능 4가지와 부작용 다이어트나 건강을 위한 식단에 꼭 언급되는 아보카도. 퓨전 음식이나 다이어트 식단을 짤 때 장식을 하거나 소스의 재료로 굉장히 많이 사용되고 있는데요. 피부건강과 나트륨 배출에 굉장히 유용하다고 하는 아보카도. 오늘은 건강한 아보카도의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 아보카도 효능 4가지 1. 아보카도 효능 - 피부미용 비타민이 풍부하고 필수 지방산 성분이 있어 피부 건강에 굉장히 도움이 된다고 합니다. 비타민 E 뿐만 아니라 비타민 K 또한 풍부하기 때문에 피부에 수분 전달에 굉장히 용이하고, 피부 세포 속의 수분을 조절하는 성분인 레시틴이 다량 함유되어 있어 피부 윤택에 도움을 줍니다. 아보카도 오일로 섭취할 경우에는 지방산과 올레산 등이 콜라겐 합성을 도와 새로운 조직 결합에 도움을 준다고 합니다. .. 2022. 12. 5. 이전 1 2 3 다음 반응형
