반응형 건강정보21 콜레스테롤 낮추는 방법, 고지혈증이 있다면? 고지혈증이란 혈중에 지질 성분이 증가한 상태라고 합니다. 유전적인 요인으로 인해 혈액 내에 지질이 증가하여 생길 수도 있고, 비만이나 술, 당뇨 등과 같은 다른 원인에 의해서도 생길 수 있는 질환인데요. 대부분은 증상이 없지만 합병증이 발생하면 연관 증상이 발생합니다. 예를들면 혈액 내에 중성지방이 크게 증가하면 췌장염, 콜레스테롤이 혈관벽에 쌓여 죽상경화증을 일으키면 협심증, 뇌졸중, 심근경색 등 심혈관계 질환을 일으키기도 합니다. 방치하면 무서운 후폭풍을 불러올텐데요. 우리가 할 수 있는 이상적인 관리 방법은 비만을 유지하지 않고 술을 줄이는 방법외에 자연적인 방법은 크게 없습니다. 그리고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 영양제 복용을 통해 미리 예방할 수 있습니다. 콜레스테롤 낮추는 방법 불포화 지방산 .. 2022. 11. 29. 간에 좋은 영양제 추천 - 지금부터 시작해야 늦지 않는다 회식을 하거나 음주를 즐기시는 분들이 많습니다. 그런분들은 아무래도 간 건강이 술을 안드시는 분들보다는 간의 건강상태가 좋지 않겠죠. 피치 못할 사정으로 술을 마시는 분들에게 꼭 드리고 싶은 말씀은 간에 좋은 영양제이라도 섭취하여 간을 회복하는 데 신경을 써주시기 바란다는 말입니다. 간은 복부 오른쪽 위에 위치한 장기로 우리 몸에서 가장 큰 장기입니다. 소화작용과 호르몬 대사, 해독작용, 살균작용 등의 다양한 기능을 수행하는 아주 중요한 장기입니다. 그 중에서도 관심가져야 할 부분은 "해독작용"입니다. 유해한 물질들이 체내에 들어오면 그 물질을 파괴하여 보호하거나 독소를 해독하기도 하는 아주 중요한 기능인데요. 각종 알콜이 간에서 대사 되어 분해됩니다. 그러나 간이 약해지면 이 해독기능도 약화되겠죠. 오.. 2022. 11. 28. 건강을 위한 종합비타민 추천 TOP3 바쁜 현대인들. 혹사하는 나의 몸을 위해 조금이라도 도움을 주기 위한 영양제를 섭취하려는 노력을 하려고 하지만 어찌나 종류가 많은지 정말 헷갈릴 때가 많습니다. 비타민만 하더라도 종류가 굉장히 많아서 나에게 어떤게 맞는지 알아보는것만 해도 굉장히 벅찰 때가 많은데요. 오늘은 그런분들을 위해서 종합비타민 추천 TOP3를 알아보겠습니다. 종합비타민을 선택할 때 주의해야할 점 해외제품이 아닌 국내제품으로 철, 구리, 마그네슘 성분이 다량 함유되어 있는것은 지양 성별에 따른 영양소가 조금씩은 다르니 확인 위 사항을 조금은 확인하시고 선택을 하시면 더욱 더 최선의 선택을 할 수 있습니다. 1. 유한양행 메가트루 골드 메가트루 골드의 경우에는 약국에서만 구매할 수 있습니다. 약국마다 도매되어 들어오는 가격이 달라 .. 2022. 11. 27. 가성비가 좋은 오메가3 추천 BEST 5 옛말에 제철음식보다 좋은 건 없다라는 말이 있습니다. 그만큼 제철음식에는 우리가 섭취해야할 풍부한 영양소가 많이 함유가 되어있기 때문이죠. 그러나 바쁜 현대인들. 과연 제철음식을 일일히 챙겨먹을 시간이 있을까요? 당장 저만해도 그러기가 힘듭니다. 그렇기에 우리는 영양제를 잘 챙겨먹어야 합니다. 알약형태로 되어있는 영양제 하나는 우리가 하루에 섭취해야할 권장 영양소가 다 들어있기 때문입니다. 오늘은 그 중에서도 오메가3에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오메가3의 효능 오메가3는 워낙 유명한 영양제이며 그 효능이 굉장히 많은데요. 대표적으로 5개만 추려보겠습니다. 심장 질환에 좋다고 한다. 혈당 수치 개선에 좋다고 한다. 류머티스성 관절염 완화에 좋다고 한다. 대장암에 효과가 있다고 한다. 혈압을 낮춘다고 .. 2022. 11. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
