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가성비 좋은 글루타치온 추천 BEST5 인간은 인생을 살며 노화를 피할 수 없습니다. 시간이 지남에 따라 세포가 노화되고 우리의 장기의 기능 및 겉으로 보여지는 피부의 탄력도가 점점 떨어지죠. 고대 시대부터 권력자들이 갈망하는 불로불사의 염원은 현재까지도 이어지는 인류 전체의 바람일겁니다. 누구나 늙고 싶지 않을테니까요. 우리 몸이 늙는 이유는 무엇일까요? 이는 세포의 산화 때문입니다. 생존을 위해 하고 있는 호흡을 통해 체내로 들어온 산소는 필요한 에너지를 생성합니다. 그러나 만약 이 과정에서 몸에 좋지 않은 여분의 산소가 생성될 수도 있는데요. 이게 바로 활성산소입니다. 활성산소는 체내의 정상 세포를 공격하거나 노화 및 각종 질환의 원인이 될 수도 있습니다. 그게 오늘 알아볼 글루타치온과 무슨 상관일까요? 저러한 활성산소를 없애는 작용을 .. 2022. 12. 7.
당근 효능 3가지와 부작용, 당근 음식 당근은 사람들이 널리 먹는 채소이며 홍당무라고도 하고 아프가니스탄이 원산지라고 합니다. 예로부터 당근은 잎을 약초로써 사용하고 뿌리는 사람이 먹지 않고 주로 말에게 먹이 삼아주었다고 하지만 언젠가부터 식용으로 사용했다고 해요. 그 이후로 샐러드나 카레, 볶음밥 등 다양한 음식에서 없어서는 안될 존재인데요. 서양에서는 샐러리와 함께 채수를 내는 용도로 자주 사용하며 소스 베이스로 가장 많이 쓰이는 식재료입니다. 또한 아이들에게 야채를 먹이기가 힘들 때 볶음밥을 만들어 쌀알만큼 잘라서 주게 되면 먹는지도 모르고 맛있게 먹는 경우가 있을 정도로 고마운 음식이죠. 당근이 들어가면 맛있는 음식 계란찜 볶음밥 당근 수프 카레 당근 케이크 다양한 종류의 음식에서 큰 활약을 하고 있는 당근. 이러한 당근의 효능은 어떤.. 2022. 12. 6.
당뇨에 좋은 음식 5가지, 당뇨의 원인과 당뇨 증상 당뇨는 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않을 때 생기는 대사질환의 일종입니다. 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징인 질환인데요. 혈당을 낮추는 인슐린 기능이 정상적이지 못하여 혈중 포도당 농도를 연소하지 못하는 것이 특징인 당뇨는 식생활의 서구화가 원인이라는 소리가 있지만 다양한 원인이 있습니다. 당뇨병의 원인 고열량, 고지방, 고단백 등의 식생활 운동 부족 스트레스 이렇게 다양한 원인이 있고 환경적인 요인이 크게 작용하기도 하지만 유전적인 원인도 있다고 합니다. 약한 고혈당이라면 그 증상이 미비해서 당뇨병이라고 인지하기가 어렵다고 합니다. 그렇지만 이런 증상이 있다면 반드시 당뇨를 의심해보셔야 합니다. 당뇨 증상 갈증이 자주 나서 물을 자주 마심 소변량이 늘어 화장실을 자주 감 .. 2022. 12. 6.
환절기 독감 예방, 인플루엔자 예방 방법 최근 며칠간 굉장히 추워진 날씨 탓에 감기에 걸리신 분들이 굉장히 많습니다. 저 또한 감기에 걸려서 굉장히 고생인데요. 올해 초에 코로나에 걸려서 고생했던 기억이 있어서 혹시 몰라 코로나 자가진단 키트를 해봤더니 다행히 코로나는 음성이더라구요. 코로나19 발병 이후 손을 잘 씻는 습관 덕분에 1년에 2~3번씩 걸리던 감기가 잘 안걸렸었죠. 그래서 더더욱 오랜만에 걸린 이 감기가 굉장히 고통스럽습니다. 감기란? 바이러스에 의해 코와 목 부분을 포함한 상부 호흡기계의 감염증상 사람에게 나타나는 가장 흔한 급성 질환 재채기, 코막힘, 콧물, 인후통, 기침, 미열, 두통, 근육통 등의 다양한 증상 대체로는 특별한 치료 없이 저절로 치유 살아보면서 누구나 한번쯤은 감기에 걸린 경험이 있을 거에요. 물론 며칠이 지.. 2022. 12. 6.
아보카도 효능 4가지와 부작용 다이어트나 건강을 위한 식단에 꼭 언급되는 아보카도. 퓨전 음식이나 다이어트 식단을 짤 때 장식을 하거나 소스의 재료로 굉장히 많이 사용되고 있는데요. 피부건강과 나트륨 배출에 굉장히 유용하다고 하는 아보카도. 오늘은 건강한 아보카도의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 아보카도 효능 4가지 1. 아보카도 효능 - 피부미용 비타민이 풍부하고 필수 지방산 성분이 있어 피부 건강에 굉장히 도움이 된다고 합니다. 비타민 E 뿐만 아니라 비타민 K 또한 풍부하기 때문에 피부에 수분 전달에 굉장히 용이하고, 피부 세포 속의 수분을 조절하는 성분인 레시틴이 다량 함유되어 있어 피부 윤택에 도움을 줍니다. 아보카도 오일로 섭취할 경우에는 지방산과 올레산 등이 콜라겐 합성을 도와 새로운 조직 결합에 도움을 준다고 합니다. .. 2022. 12. 5.
귀농귀촌종합센터, 귀농귀촌 교육 및 지원 방법 요즘 귀농귀촌과 관련해서 굉장히 관심이 뜨거운 것으로 보입니다. 답답한 도시속을 떠나 공기좋고 물 맑은 곳에서 농사를 짓기 위해서 떠나는 분들이 늘어가고 있습니다. 그러나 서울이나 광역시와 같은 도시에서만 자란 분들이나 어렸을 적 시골에서 살았더라도 20-30년 전 일을 쉽게 기억하기란 쉽지 않을 것입니다. 우선 혼자서 준비하는 것은 절대 쉽지 않습니다. 그래서 우리는 정부의 도움을 적극 받아야합니다. 농림축산식품부 산하에 귀농귀촌종합센터가 있다는 걸 알고 계신가요? 귀농귀촌지원센터 바로가기 귀농귀촌종합센터 귀농귀촌상담 및 각종 교육가능 귀농귀촌관련 지원 상담 가능 귀농귀촌종합센터에 들어가보면 굉장히 유익하고 다양한 정보가 있습니다. 그럼 우선 귀농귀촌종합센터에서 진행하는 교육에 대해서 먼저 알아보겠습니.. 2022. 12. 5.
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